みんな復活

2018.1.31 (水)

 

社内でも先週はインフルエンザB型が大流行しましたが本日は復活して皆さん出社されて一安心。

しかし、

今度はインフルエンザA型が流行の兆しとか。

 

「一難去ってまた一難」

 

対策にはうがい・マスク・水分補給当たり前に言われていますがもう一つ。

腸内環境を良好にしておくこと。

免疫系全体の6~7割を腸内細菌が作っています。

外側の防御はうがい・マスク・水分補給で

内側からの防御は免疫細胞で外敵に対抗しましょう。

 

腸内環境を良くするには食べ物が重要です。

添加物、農薬などなるべく摂らないように。

腸内細菌のエサは私たちの口から入る物だけですから。

 

一般的には食物繊維が良いとされています。

穀類、芋類、野菜、キノコ、海藻、果物などに含まれています。

また、発酵食品も摂りたいです。

例えば納豆、味噌、漬物、醤油など。

当院では基本乳製品はお勧めしていません・・・

 

もっと詳しく自分に合った食材をお知りになりたい方は食材の持つ周波数とご自分との相性を調べられる『メタトロン』を参考にするとより一層の効果が期待できるでしょう。

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明日から2月。

もうしばらくの辛抱です。

この一か月を元気に乗り切りましょう。

 

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