とにかく動かす

2017年2月24日(金)

 

旭接骨院スタッフのNです。

毎週金曜日の8時半から高齢者の方でも行える体操と筋トレの講師をさせていただいてます。

 

体操というのは、これから身体を動かすための良い刺激運動でもあります。

体操をしている身体としていない身体は全くと言っていいほど動き始めが違います!!

なので、肩や膝が痛くて体操を諦めている方、、、体操の種類は山ほどあります!!

動かせる範囲の体操でもいいので、毎朝元気に行ない身体も心もスッキリしましょう!