安定

2017年2月13(月)

 

一日一回は『深呼吸』していますか??

ストレス社会の現代では『深呼吸』を忘れている方が

大勢います。

 

『深呼吸』

心の安定

自律神経の安定

呼吸によって酸素を隅々まで送るので

 血流が良くなる

深い呼吸をすることでホルモンバランスに

 良い影響を与える

 

仕事の合間・家事の合間

疲れた時・イライラしたとき

元気がない時など

『深呼吸』してみてください


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by//kanazawa


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