膝痛克復体操

旭接骨院スタッフです。
お盆休みも残り明日となりました!
休み中、小学校や中学、高校時代のいろんな友達と会って食事する機会がありました。
また、いろいろな雑貨屋に入っていろんな発見があって楽しかったのですが、
つい昨日の夜のことです。
友達と雑貨屋さんにいた時です。歩いてるうちに自分の膝の外側に違和感を感じたのです。
その違和感が次第に強くなり、痛みに変わりました。
座ってじっとしてる分には何にも問題はありませんでした。
自分は小学校の頃太っていたので、その影響か少しO脚気味になっています。
歩き方も少しおかしかったので、最近気を遣って歩行を直していたのですが、昨日の出来事を機に自分の足や膝としっかり向き合おうと思いましました。
そこで、膝が悪い患者様に行なって頂いてます、「脚上げ運動・ボール運動・横上げ運動」をしていきたいと思います。
また何か変化がありましたら、ブログで書きたいと思います。

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