喉に良い食べ物、飲み物

2014年11月2日(日)
さくら介護の鈴木勇樹です。
11月に入り、朝夕はだいぶ涼しく(寒く?)なりました。
その為か先日から喉を痛め、咳が出るので、NETで、
喉の痛みに効くとされているものを、調べて試してみました。
喉に良い食べ物や飲み物のポイントは、
喉を殺菌してくれるもの。
喉をさらに刺激しないもの。
冷た過ぎず、熱過ぎないもの。とのこと。
蜂蜜や大根、レモンやレンコンや黒豆が良いそうです。
蜂蜜はそのままなめても良し、お湯に溶かして飲んでも良しとのことで、
大根おろしと蜂蜜をお湯に溶かして飲んでみました。
美味しいとまではいかないですが、カラダに良さそうな気がします。
すりショウガを加えればさらに、カラダに良いのではないでしょうか?
なるべくお薬には頼らず、自然なものと、免疫力でなんとかしたいものです。
カラダを冷やさないように温かくして、また、明日に備えたいと思います。
月並みですが、皆様も体調にはお気をつけて、お過ごしください。