呼吸

2014年10月31日金曜日
おはようございます。
さくら介護のスタッフです。
普段何気なくしている呼吸ですが、
実は無意識のうちに全然呼吸していなかったり、
浅い呼吸のせいで疲れが出ることがあります。
最近疲れやすさを感じていたら、
少し意識して呼吸をしてみましょう。
しっかりと呼吸をすることは、
生命維持にも欠かせないことです。
呼吸の浅い原因にはストレスや疲れが多いようです。
時間を見つけたら大きく深呼吸をしてみましょう!
脳に酸素がいき、気持ちのリフレッシュや
脳の活性化にもつながります!

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