朝活時間

2014年7月31日
朝の時間の過ごし方は人生を制する
という言葉があるように、1日のはじまりである朝の使い方は
とても大切。
朝活がいいのはわかっていても、早起きが苦手な人は多いはず。コツがあるそうで
具体的な目標を持とう
最初はゆるくてオッケー
プチご褒美を用意する
好きな事から始めてみる
などです。
朝活のメリットは、
朝の脳はフレッシュ
仕事の効率がアップ
朝食で身体の調子が良くなる
心の余裕が生まれる
自分に合った朝の過ごし方を見つけて、仕事もプライベートも
充実させましょう。

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西瓜