健康寿命

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2014年7月19日(土)
さくら介護の伊藤です(^-^)/
先日「健康寿命」の20大都市別データを
厚生労働省研究班がまとめたものが新聞に出ました。
2010年時点で、男女共に第一位は
浜松市でした*\(^o^)/*
「健康寿命」とは、
生活に支障なく過ごせる期間の平均を示すものだそうです。
浜松の男性は72.98歳
浜松の女性は75.94歳
素晴らしいですね(^-^)/
就業率が高く、喫煙率が低いのに加え、
温暖化のために、野菜や果物などの地場の食材が豊富で
食生活が豊かなことがあげられるようですね。
前置きが長くなりましたが、
旬の野菜や果物をテーマにした教室に参加してきました。
写真はその時に作られたものです。
旬とは、
一年のうちで一番おいしく栄養価が高く、
値段もお手頃な時期。
そしてそれは体のリズムと関係しているのです。
健康な体で長生きできるように
普段から気をつけて旬を取り入れた食生活を心がけたいですね(^-^)/